Вопросы с тегом 'gym'

Спасибо за ваш ответ и ссылку. Если я получаю в спортзал или начать делать упражнения, и как вырастет моя энергия возвращается к нормальной ( я предполагаю, что я не в нормальном состоянии), это означает, что ...
20

Это количество и расположение хорошие показатели боли в колене что не так?

Я начал в последнее время велоспорт некоторые длинные поездки, и я чувствую боль в колене. Это, кажется, не серьезное, но достаточно настойчивыми, что я в основном избегал езда на несколько дней. Когда я делаю цикл, я делаю это на высоком каденции, на короткие расстояния, и не дави на себя. Боль была в различных местах вокруг коленной чашечки, а также немного в задней части колена. Иногда кажется, что пузыри внутри коленного сустава, которые иногда поп (трещина), другой раз просто болезненность вокруг колена, в местах, которые не ка ...
1 нояб. 2019 г., 22:38:21
31

Какие мышцы тренировать и как для горизонтального oversplit?

Я стала очень гибкой в течение двух месяцев после изменения моего приседаний, сходили вниз с медленным негативы/агрессивный вверх-вниз, это улучшило мой вертикальным разделением массово. Стороны oversplit выглядит, как показано ниже, но это может также быть сделано на этаж, по улице танцоры, хоккеисты бомбардирах, танцоры, военный художниками и так далее. Этот вопрос не является специфичным для любого конкретного вида спорта вместо того, чтобы сосредоточиться на гибкости и как улучшить его. Когда я тренируюсь на гибкость, глюкозамин из ракушек пищевыми прод ...
16 сент. 2016 г., 8:27:03
32

Что делать в первую очередь, растяжка или ходьба?

Вы должны сделать растяжку, прежде чем ходьба или ходьба и растяжка? Что значит разминка? Как вы согреться? ...
10 февр. 2017 г., 11:30:21
29

Как я могу исправить лопаточной летят?

У меня есть крылатый наплечник на левой лопатке в течение многих лет. Я начала работать около двух лет назад. Когда-то крылатый лопаточный исчезнет и когда-нибудь он выскочит снова. Мне нужны твердые решения для этого. ...
2 янв. 2015 г., 8:40:16
39

Что такое правильный/лучший способ увеличить расстояние при беге

Я бегаю уже немного сейчас. Каждый раз, когда я, кажется, стараются увеличить дистанцию мне больно. Что такое правильный способ сделать это, чтобы избежать травм? ...
12 нояб. 2014 г., 18:20:34
31

Мышечной усталости от езды на велосипеде-это связано выносливость?

Я на велосипеде каждый сейчас и потом, но привыкли ездить на велосипеде довольно часто, прежде чем. Единственное, что не изменилось-это, как я смертельно устал мгновенно. Усталости является мышечный и все дело в ногах, как мышечная боль. Кто-то сказал мне, что вы должны бороться через усталость, чтобы получить выносливость, но я бы на велосипеде почти каждый день по 3-10 км и результат будет изношенные ноги, что бы продолжать уставать на следующий велосипедах деятельность в то же время я устаю в последнее. В принципе, никаких измене ...
21 янв. 2017 г., 18:03:09
25

Как я должен работать во время Рамадана?

С началом Рамадана, я буду поститься в течение примерно 12 часов в день (без еды и воды). Есть ли потеря веса выгоды для бега в конце дня? Мои мысли, что мои запасы сахара будет меняться тогда. Кроме того, я вегетарианец, так что я должен попробовать, чтобы получить больше белка, когда я разговляюсь? В прошлом, я бегать или на велосипеде после длительного голодания на 40С дней, так что я знаю, я могу сделать это. ...
31 дек. 2016 г., 1:46:20