Вопросы с тегом 'martial-arts'

может кто-нибудь объяснить, почему этот вопрос `не в тему` ? @Мефисто я сделать боковое вращение и боковое вращение в похищении. Я также проанализировать медиальной ротации. Всех с полосы, 2 комплекта 10-12 д ...
33

Альтернативы Вибрам пять пальцев

Я бы хотела носить VFFs для бега, но к сожалению у меня чет образный/длина ног и ступни, что сделать это практически невозможно носить. Есть ли недорогие альтернативы, которые я мог бы посмотреть (полный босиком не вариант)? Спасибо Примечание стороны: Я посетил магазин в моем районе, и спросил, если они несли НБС. Затем меня угостили обличительная речь о том, как все эти компании находятся в нем только за деньги, они не для всех бегунов, она изучает подология и они ужасны, зачем кому-то их рекомендовать, и т. д. ...
8 мар. 2010 г., 5:20:46
37

Можете держать поясницу прямо во время румынской тяге

При выполнении румынской тяги (в настоящее время РПЭ-то 8-10), я почти не в состоянии держать спину прямо после нескольких повторений. В обычном тяга у меня нет такой проблемы (наверное, потому, что вес находится на земле в течение секунды или около того после каждого повторения). Однако Румынская становая тяга, спина начинает довольно скоро круглая. Хотя мои подколенные сухожилия и ягодичные мышцы чувствуют, что они могли бы нанести намного больше веса (или повторений), то у меня всегда есть, чтобы остановить, чтобы не навредить спине долгосро ...
26 окт. 2016 г., 18:04:29
40

Я использую гантели для тренировки и мне было интересно, что делать, когда вы идете по максимуму гантели у вас?

Я использую гантели для тренировки и мне было интересно, что делать, когда вы идете по максимуму гантели вес у вас? Я должен увеличить количество комплектов я делаю, и если так, сколько сетов в высоком или там не высоко, я могу просто держать увеличивая количество комплектов по 30 или 100 комплектов? Меня смущает ПС... Сколько повторений я должен делать в одном наборе для ниже упражнений? Жим от груди Трицепсов .... Бицепса кудри Накладные пресс ...... Одной рукой гантели строк ...
31 июл. 2010 г., 12:58:45
38

Сколько повторений необходимо сделать хорошее брюшко?

Я читал, что 30-минутная зарядка потребляет несколько энергии, и делает больше, чем 30 минут сжигает жир. Сколько повторений кардио активность ты предлагаешь сделать живот жесткий? Также сколько минут кардио вы рекомендуете. У меня эти измерения: Eaist: 92.9 см Бедра: 103.5 см Вес: 79.5 кг Высота: 1.77 м ...
29 мар. 2018 г., 15:19:29
38

Чувствуя себя неловко в 90-100 BPM и это занимает время, чтобы опустить ее вниз

Я сидячий стиль жизни, тем не менее, я пытаюсь быть в последнее время более активно. Когда я делаю любой вид деятельности с умеренной интенсивностью, например, обрезки растений, идущих вверх/вниз по лестнице, бег даже на 200м или делать любые действия, которые предполагают верхней части моего тела, мой пульс (уд / мин) увеличивается до 120-130, что может быть нормальным. Затем он берет несколько минут, чтобы спуститься к 90bpm (во время отдыха), но тогда он останется там относительно длительное время (т. е. 1 час+) и за это время я постоянно чувствую себя н ...
2 мар. 2010 г., 17:18:52