Вопросы с тегом 'motivation'

Несвязанные 2-й комментарий: ваша цель "большинство сжигать калории можно" потенциально может причинить тебе боль. Есть много людей, которые потеряли вес слишком быстро, и теперь продолжают свою жизнь без желч ...
25

Тощие с большим количеством висцерального жира - как следует тренироваться?

Я худой (178 см, 63 кг), но есть много висцерального жира вокруг живота. Мне Навальный до первого, то беспокоиться о моей жира на животе? Или я должен сжечь сначала жир? В идеале, хотелось бы добиться обе одновременно, но немного очистки всего интернета показал, что теряете жир и набирая мышцы одновременно невозможно. ...
20 мая 2011 г., 13:50:15
20

Мой изменен либо 5х5 сбалансированным?

У меня проходит реабилитация после операции коленного, локтевого и плечевого травмы прямо сейчас за то, что использовал плохой форме и, что более важно заставить себя трудно слишком мало мышечной массы, что у меня есть. Ранее я делал видео тренировки Джиллиан Майклс и некоторые DVD йога. Я думаю, настало время, чтобы набрать мышечную массу после того, как я восстановить. Раньше я использовал для тренировки с очень легкими гантелями, не поднимала тяжелого и раньше. Я помогу с начинающим эффектом, делая либо 5х5? Я не могу себе позволить скамейке/мо ...
19 дек. 2013 г., 8:23:51
25

Как я должен работать во время Рамадана?

С началом Рамадана, я буду поститься в течение примерно 12 часов в день (без еды и воды). Есть ли потеря веса выгоды для бега в конце дня? Мои мысли, что мои запасы сахара будет меняться тогда. Кроме того, я вегетарианец, так что я должен попробовать, чтобы получить больше белка, когда я разговляюсь? В прошлом, я бегать или на велосипеде после длительного голодания на 40С дней, так что я знаю, я могу сделать это. ...
31 дек. 2016 г., 1:46:20
32

Упражнение, которое загружает поджилки, а достигнув своего пика ПЗУ?

Я недавно поняла, что у меня очень плотно hamstrings - когда лежа на земле, я могу лишь поднять каждую ногу около 75 градусов от пола, при этом: Хотя я держать мои ноги прямые, может, мне стоит слегка согнуть их? Моя цель-сделать 90 градусов, но я не хочу идти на компромисс сила или взрывная сила, особенно для прыжков и спринта. Учитывая это, мое чтение говорит делать упражнение, которое достигает пика расширение подколенного сухожилия в то время как подвергая мышечную значительную силу. Я дома-gymming с очень простой установки, на данный момент, поэтому ме ...
8 апр. 2019 г., 11:46:19
25

Можно ли/полезно создать базовый болезненность?

Я занимаюсь йогой, мое сердце, мое тело и мой каждый день в течение года и даже в тяжелые дни тренировок я никогда не испытывал ядра болезненность. Чтобы быть полным, я чувствовал болезненность АБС за пару минут, но не болезненные ощущения lastings 1-2 дней после тренировки, как для бицепса, голени, ягодичные мышцы, и так далее. Есть ли упражнения/тренировки способны дать тот результат целого? Это даже полезно? ...
8 мая 2012 г., 12:40:22